Вебинары.

Продолжительность: 2.49.37

А. Воронина

ДЛЯ ПРИОБРЕТЕНИЯ СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ ЧЕРЕЗ СОЦСЕТИ.

Мы обсудим функции и дисфункции тазовой диафрагмы, ошибки и заблуждения, а также приемы работы с внутренним блоком. Поймем, почему многие упражнения бессмысленны и опасны. Почему корректный паттерн дыхания является принципиальным при работе с тазовой диафрагмой?

Как тазовое дно связано с тазобедренными суставами? Как отражается на его функциях снижение мобильности ТБС? Какая связь с приводящими мышцами? А что будет, если перегружать приводящие бессмысленными упражнениями? А если переразогнут грудопоясничный переход?

Что подробно рассмотрим:

- Предварительный миофасциальный релиз

- Приемы активации мышц тазовой диафрагмы

- функциональное включение:

Упражнения, нюансы, техника выполнения, вариации, показания. Вспомогательные техники активации тазового дна.

«Блоки упражнений для функциональной тренировки»

Продолжительность: 2:27:07

А. Воронина

Два с половиной часа исключительно практического видео удобных и интересных блоков упражнений для функциональной тренировки с использованием самого разного оборудования и без, с объяснениями и прогрессией. Вот просто бери - и используй. И никакого занудства.

Продолжительность: 1.47.25

А. Воронина

Осанка - это функция нервной системы, поэтому крайне важно понимать, что является фундаментом для работы.

Это та проблема, с которой многие тренеры столкнутся (или уже столкнулись) у людей, которые потеряли привычный объём движений и находятся в стрессе.

Мы разберём теорию и практику:

•Связь осанки и состояния нервной системы, неврологические техники и их важность при работе с осанкой.

•Работа с шеей

•Работа с поясом верхних конечностей

•Работа с грудным отделом позвоночника

Доступ 14 дней. Есть возможность продления.

Блоки упражнений для функциональной тренировки. Часть 2.

А. Воронина. Продолжительность 1.46.17

Как и в предыдущей серии, вам предложены упражнения, собранные в тематические блоки. Таким образом, вы получаете не бессвязный набор упражнений, а уже готовые решения различных запросов. Были использованы: гири, амортизаторы, блочный тренажёр, подвесные петли, степ-платформа, теннисный мяч, гантели.