Преабилитация: Коррекция и активация
Состав курса
15 уроков
Авторы курса
Анна Воронина
-
Серия 1 Screening. Первичное функциональное тестирование.
Продолжительность; 1.01.05
А.Воронина
УЧАСТНИКАМ КУРСА "Основы персонального тренинга" ПРИОБРЕТАТЬ ЭТО ВИДЕО НЕ НУЖНО!
Очень короткая, информативная и удобная для тренера схема базового тестирования ОДА. Мы рассмотрим два глобальных функциональных теста (оценка походки и приседание с руками над головой), а затем набор локальных уточняющих тестов.
Доступ 90 дней Стоимость 1 000 Получить -
Серия 2 Неврологические манипуляции в функциональной тренировке.
Продолжительность: 55.25
А. Воронина
Это видео - не просто видео. Это и полноценный урок, более, чем на час, позволяющий создать комплексное активирующее воздействие на нервную систему (вестибулярный аппарат, мозжечок, аспекты межполушарного взаимодействия, проприорецепция, моторный контроль, координация, ловкость, работа с периферическим зрением), и идеальная библиотека упражнений, информацию из которой можно включать в ваши персональные тренировки, создавая интереснейшие и эффективные занятия.
Используется: теннисный мяч, степ-платформа (новичку можно без) и собственное тело.
Доступ 90 дней Стоимость 1 000 Получить -
Серия 3 Дыхание. Тренировка и тестирование.
Продолжительность: 1.14.11
А. Воронина
Этот видео-урок позволит овладеть базовыми навыками тестирования дыхания и основными приемами для восстановления корректной биомеханики движений. Также мы разберём, как можно при помощи дыхания воздействовать на симпатическую и парасимпатическую нервную систему, менять тонус мышц. Упражнения и тесты.
Доступ 90 дней Стоимость 2 000 Получить -
Серия 4 Тренировка стопы. Коррекционная работа.
Продолжительность: 55.26
А. Воронина
Разберём основной функционал стопы и голеностопа,
Дадим практические навыки по работе со стопой при вальгусной деформации и плоскостопии
Основа любой тренировки! И ключ к успеху тренировки самых сложных клиентов.
Доступ 90 дней Стоимость 1 000 Получить -
Серия 5 Тазовое дно
Продолжительность: 51.32
А. Воронина, А. Шапочка
Хотите узнать как работать с тазовым дном?
Как включить поперечную мышцу живота?
Как подключить ягодицу в работу?
Доступ 90 дней Стоимость 1 000 Получить -
Серия 6 Тренировка ЯГОДИЦ. vol.1.
Продолжительность: 46.40
А. Воронина, А. Шапочка
Мы разберём основной функционал области ТБС
Дадим практические кейсы по работе с ягодицами
Объясним, с какими распространёнными проблемами сталкивается тренер при работе с этой областью
Как их решать?!
Доступ 90 дней Стоимость 1 000 Получить -
Серия 7 Тренировка ЯГОДИЦ. vol.2.
Продолжительность: 43.32
А. Воронина, А. Шапочка
Это видео для тех, кто знаком с первым уровнем (видео «Ягодицы») и освоил навыки активации и движения.
дополнительные зоны для МФР
многоплоскостные техники активации
как улучшить включение ягодиц
получить новые огненные ощущения.
Доступ 90 дней Стоимость 1 000 Получить -
Серия 8 Работа с лопаткой
Продолжительность: 41.44
А. Воронина, А. Шапочка
основные затруднения, возникающие у тренера при работе с этой областью
практические приемы коррекции дисфункции
Насколько эффективна ваша лопатка, зависит качество работы спины и верхних конечностей, а также состояние шейного отдела.
Доступ 90 дней Стоимость 1 000 Получить -
Серия 9 Шея. Проблема 21 века
Продолжительность: 45.42
А. Воронина, А. Шапочка
особенности функционирования мышц шеи
основные причины дисфункций и дискомфорта в этой области
разберём практические приемы для работы
проследим глубокую взаимосвязь всего тела
работа при ВДОВЬЕМ ГОРБИКЕ!!!
Доступ 90 дней Стоимость 1 000 Получить -
Серия 10 Колено. Решаем проблемы.
Продолжительность 1:00:07.
А. Воронина
Разберем основные причины болей в колене, и работу с ними.
Доступ 90 дней Стоимость 1 000 Получить -
Серия 11 Грыжа. Что делать и кто виноват?
Продолжительность: 1.09.10
А. Воронина, А. Шапочка
Почему могут образовываться межпозвонковые грыжи?
Как с ними жить и тренироваться?
Какие упражнения стоит исключить и почему?
Какие упражнения стоит добавить?
Правда и ложь про опасность
Доступ 90 дней Стоимость 1 000 Получить -
Серия 12 Работа с голеностопом
Продолжительность: 58.44
А. Воронина
Этот сустав крайне важен для организации нашего движения, контроля положения в пространстве, коррекции осанки и даже активации мышц кора. В этом видео мы рассмотрим:
- неврологические техники работы с голеностопным суставом,
- активация, мобилизация и контроль голеностопного сустава
- функциональное включение (а также прогрессии сложности).
Доступ 90 дней Стоимость 1 000 Получить -
Серия 13 Преабилитация нервной системы и опорно-двигательного аппарата.
Продолжительность: 37.44
А. Воронина
Как не дать своему телу утратить базовые функции как опорно-двигательного аппарата, так и нервной системы.
Доступ 90 дней Стоимость 1 000 Получить -
Серия 14 Плечо. Запястье. Локоть.
Продолжительность: 49.01
А. Воронина
Новое видео о том, как снизить травматизм, развить функционал, сделать более сильный хват, улучшить координацию и контроль, избавиться от боли.
Рассказ о том, почему травмируется плечо, хватает ли рецепторов в верхних конечностях и что с этим делать.
Доступ 90 дней Стоимость 1 000 Получить -
Серия 15 Шея и пояс верхних конечностей.
Продолжительность 1.20.04
А. Воронина
Этот видео -урок подробно рассказывает о биомеханике и связях пояса верхних конечностей, позвоночника, мышечных линиях и закономерностях корректного движения. Разбирается стратегия «от чего к чему» нужно построить работу, если мы хотим эффективно и безопасно выполнять упражнения с участием верхних конечностей.
Рассматриваются основные блоки работы на каждом этапе.
УЧАСТНИКАМ КУРСА "Основы персонального тренинга" ПОКУПАТЬ ЭТО ВИДЕО НЕ НУЖНО!
Доступ 90 дней Стоимость 2 000 Получить
